|
|||||||
| نادى الاطباء خاص بالموضوعات الطبية التى يضعها المتخصصون خدمة لباقى الاعضاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
|||||||
| نادى الاطباء خاص بالموضوعات الطبية التى يضعها المتخصصون خدمة لباقى الاعضاء |
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
15-01-2010, 03:55 PM
|
|||
|
|||
|
تمارين مهمة لتقوية عضلات البطن
هااااااي اتمنى تكونوا بخير يا حبايب قلبي انتم للبطن 1)  2) 3)  4)  6)  كل حركه اعملها 20 مره و رتاح 30 ثانيه و كمل الي بعدها ... الي ان تخلصهم عيد مره ثانيه عشان يكون عددهم 40 ... لحدما تتعود عضلاتك زيد العدد ..
__________________
لا تقل يارب عندي هم كبير قل ياهم عندي رب كبير ptmnlo123per154 ptmnlo123per122 
|
|
#3
04-02-2010, 03:24 PM
|
|||
|
|||
رد: تمارين مهمة لتقوية عضلات البطن
الف شكر واتا هجربها
__________________
I'M always DAHAB it's my Name
|
|
#4
21-05-2010, 04:24 PM
|
||||
|
||||
|
رد: تمارين مهمة لتقوية عضلات البطن
الف شكر بس انا عاوز اضيف حاجة ...
التسخين مهم جدا :::: اول وضع نقوم بيه بس مش نطلع و نزل . نطلع فوق نص طلعة و نثبت ونعد ل10 تلت مجموعات و شكراََ
|
|
|
|
