|
نادى الاطباء خاص بالموضوعات الطبية التى يضعها المتخصصون خدمة لباقى الاعضاء |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
نصائح للذين يُعانون من الأرق لا يوجد شيء أكثر إثارة للقلق من عدم القدرة على النوم. تتقلب في الفراش و تفكر في ما جرى اليوم و ماذا فعلت, تسمع أصوات الليل كأنها تصرخ في أذنيك و تبقيك صاحياً. ماذا أفعل؟ اتبع النصائح التالية:
-----------------------------
منقول
__________________
_________________________ _________________________ _________________ أحبوا أعداءكم باركوا لاعنيكم. أحسنوا إلى إلى مُبغضيكم، وصلوا لأجل الذين يسيئون إليكم ويطردونكم
|
#2
|
||||
|
||||
رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
افاده ممتازه يا دكتور وبجد هبدأ بفعل كده
__________________
I do not like driving a fast but I love fly slowly |
#3
|
||||
|
||||
رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
شكرا دكتورنا نصائح جامدة اوى
__________________
|
#4
|
|||
|
|||
رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
تمام يا دكتور
وخد دى عندك كمان ياريت كتاب ممل اغنية مش بتحبها مكالمة مع صديق بتكره تسمع صوته دى حاجات مفعولها اكيد وهاتنام على طول ههههههههههههههههههههه تحياتى للجميع |
#5
|
|||
|
|||
رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
شكرا يا دكتور و انا فعلا عندى حالة ارق مزمنة مش عارف اتخلص منها,
و مشكلتى انى مش عارف ابدا انام بدرى, حتى لو كنت تعبان و مش نايم كويس. و النتيجة انى بنام كل يوم 4 او 5 ساعات بالكتير, ثم اعوض النوم فى ايام الاجازات, و هكذا دواليك. فهل هناك حل للنوم السريع. مع العلم اننى حاولت تفويت يوم كامل بدون نوم لظبط الساعة البيولوجية و لم ينجح الأمر. فهل تنصح باستخدام منومات أو مهدئات مثلا؟ و هل هناك طرق أو ادوية اخرى للنوم السريع بلا أثار جانبية؟
__________________
أخر مواضيعى : اختبار الفيات برافو 120 حصان تى جيت. وداعا يا ايها الصقر الجسور قضيت معكى أحلى ايامى. فيات برافو مرحى مرحى |
|
|