ازاى تصحصح نفسك وانت سايق؟

[M.voka]

الله الله الله الموضوع جامد تسلم ايدك على الموضوع الجامد ده والمعلومات اللى هتساعد
نناس كتير انهم يتغلبوا على انفسهم
تسلم ايدك .
......شكرا

[Smart_Lion]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر بسيونى الكتير مننا بيطر انه يسوق وهو عاوز ينام او مرهق او صحى بدرى فحبيت اجيبلكم بعض النقاط اللى بتساعد على الصحصحة وتفوق شرب القهوة والشاى والنسكافيه مابيفوقش الابعد من 15 الى 30دقيقة يعنى متكنش مش فايق خالص وتشرب القهوة وتنزل تسوق لازم تستنى شوية لما تاثيرها يبان لو انت سايق حسيت انك تعبان اوى ومش قادر اركن على جنب فى اى مكان فاضى وغمض عينك ونام حتى لو دقايق انت عارف ان النومة دى توازى نوم 20 دقيقة من نوم الصبح كل لبان او مستيكة عشان الحركة بتاعة اللبان يتزود الاوكسجين للرئتين وتساعد على استعادة النشاط حاول ان تركز فى الطريق وحرك عينك على الطريق يمين وشمال اى اعمل مسح لجانبى الطريق وحاول تركز فى الاشياء التى تراها لان ذلك التركيز ينشط المخ غنى اى اغية بتحبها بصوت عالى لان الصوت والغنى بينشط ويزود الاكسجين فى الرئتين اركن العربية وانزل اقف على رجليك ومثلا لف حولين العربية شيك على الكاوتش اشرب مياه مش مرة واحدة لا على عدة مرات سيب بينك وبين العربيات اللى ادامك مسافة اكبر من اللى انت متعود عليها وربنا يسلمنا جميعا

كلام جميل بالذات موضوع اللبان ده فعلا بيفرقنصيحيت لو السواق قدر يقف على جنب ويعمل مكالمة تليفون لاي حد...المحادثة دي ممكن تصحصحه كويس لن المخ هنا بيخرج من الموود بتاع السواقة والنعس وبيفكر في حاجة مختلفة

[zamanan2000]

معلومات جميلة فعلا الواحد بيحتاجها خصوصا وهو راجع متاخر بعد يوم عمل شاااااااق جدا وبيكون مسلم نمر من بدرى

[phantiza]

نصايح حلوة وجديدة علي الواحد
مشكور ياخي

[Ahmed Nageb61]

شكراً جزيلا لكل من قال معلومه مفيده