[hananelhosiny]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة phantiza ممكن حضرتك تبعتلي وزنك وطوللك وميعاد النوم والصحيان وطبيعة شغللك علي الخاص

كلك ذوق يا دكتور جعله الله فى ميزان حسناتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moustafa_saad يادكتور انت نسيتنى برده ومابعتش النظام والشعب يريد تنفيذ النظام

دكتور عمرو لا يبخل على أحد وواضح من المداخلة السابقه أعلاه رغم بداية الحمله من أسبوع أرسل له مثلما قال أعلاه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسام البورسعيدى طيب .. تمام اوى كده .. انا عاوز اشترك معاكوا ... بس انا عندى مشكلة صغيرة انا عاوز اتخن مش اخس

نورت الموضوع يا حسام باشا أنت فى نعمه .... بس برضه لازم تزود وزنك عن طريق تناول (الحلويات بكافة أنواعها / المفتقه / الفول السودانى / كل ما هو ممنوع للتخسيس أنت يكون مسموح لك ) وفى أنتظار رأى د عمرو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة _amr.mostafa_ ممكن ابدل رغيف بلدي بي رغيف فينو انا في الرياض هضرب مشوار كل يوم عشان اجيب بلدي شل ما عني خسيت

من أولها هنجيب ورا أهو ؟؟؟ هتفضل على الحال ده كتيييييييير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nktis اولا انا طبعا بستفيد من د.عمرو كاخصائي تخسيس وتغذيه... بس المعلومه ديت انا سمعتها من دكتور انه يجب علي الشخص العادي او اللي ماشي بنظام تغذيه انه يمشي حوالي 150 خطوه عسكريه ( قالها كده باللفظ ) بما يعادل 3 دقائق...

مشكوووووووور ... بس الأكيد أن المشى يوميآ لمده نصف ساعة على الأقل ( خطوه عسكريه ) يساعد فى نجاح النظام الغذائى والتخسيس .

وربنا يوفق الجميع ....