رد: حملة أنقاص الوزن
مساء الخير يا دكتور
انا لسه اول مره اشوف الموضوع ده و حبيت اشارك
انا كان وزني 74 و طولي 150
وبعد عناء مع الرجيمات سنوات فجئه بدات اخس و فعلآ وصل وزني 50ك و استمريت لفتره حوالي سنتين على نفس الوزن علمآ باني اراعي الاكل و الشرب حتى لا يزيد وزني مره اخرى
ولكن في اخر 4 او 5 شهور بدأت ازيد تاني و بدون اسباب و احاول التخسيس بلا فائده او اي استجابه حتى وصل وزني الان حوالي 60ك و مستمره في الزياره فمازا افعل
ملحوظه اصبحت اشعر بالجوع كثيرآ عكس ما كنت طول عمري و لكني احاول السيطره على شهيتي بشرب الماء و الاعشاب و الشاي و اكل الخيار و الخص
منتظره الرد للاهميه الشديده
شكرآ
|