رد: Cal D B 12
للاسف يا استاذ احمد الدواء ده مبقاش ينزل والبديل بتاعة ديفيرول برضو مبقاش ينزل والحل زى ماقال دكتور محمود استخدام ديكال شرب لمدة شهر او اتنين مع التعرض للشمس والاكثار من الاغذية الغنية بالكالسيوم وابعد عن المشروبات الغازية والقهوه والشاى والشيكولاتة
وتهتم فى الاكل بالاغذية الغنية بفيتامين د زى السمك والكبده وصفار البيض مع اللحوم والالبان والفراخ والبقوليات (فاصوليا فول عدس لوبيا) الخضروات وبالاخص الخضره زى الجرجير البقدونس فلفل كرمب والليمون والجريب فروت القرنبيط الخس كل ديه حاجات فيها مكملات غذاية تساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم بالاضافة لفيتامين د
وخد بالك برضو متكترش فى البروتين او الخضروات وخاصة الطماطم لان كثره البروتينات او الالياف بيقلل من امتصاص الكالسيوم فهيبقى معملناش حاجة
فالمطلوب يبقى فيه توازن فى الاكل مع التركيز على الحاجات اللى فيها كالسيوم وفيتامين د اكتر واذا كان فيه اى مشاكل فى الهضم او ديدان تتحل بسرعة وممكن ياخد مكملات غذائية علشان تتاكد من فاعلية امتصاص الكالسيوم
وممكن تقيس نسبة الليونة كل فترة علشان تشوف تاثير العلاجات قد ايه وربنا يشفيهولك يارب انا مش متخصص بس كان عندى نفس المشكلة برضو مع ابنى
__________________
اخر موضوعاتى
قريباً تقرير وتجربة اداء دايهاتسو تريوس * تويوتا راش
|