طبعا مع الابتعاد عن المسبكات و التوابل و الشطه و تناول اي ملينات خفيفه في حالات الامساك و عن نفسي بافضل هيربال منثولاكس كبسول و جرعته كملين 2 كبسوله قبل النوم ...
__________________
وأتت ملائكة النعيم كما روت*
روحي بطون أكفها خضراء*
صعدت بروحك والعبير يحفها*
والنور ترسم دربه الأنواء*
شرقت حشاشات النحيب وأينعت*
وشوى الأنين قلوبنا فتفطرت*خلف الجفون دموعنا الخرساء*
أكبادنا فبكاؤنا إيماء*