[nktis]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة corsair تسلملي يا غالي وان شاء الله امنع الموز خالص وهبدله ياما بالخيار يا بالتفاح وبالنسبة للعيش السن هحاول اقلل منه لاني باكل كل يوم رغفين سن حجم وسط بين الفطار والغذاء طب والجبن القريش واللبن مش ممكن يعوضوا اللي العيش السن بيعملوا يعني انا العيش السن مش هيسببلي هشاشه عظام لاني مواظب علي الجبن القريش واللبن والبيض يعني اكلي كله غني بالكالسيوم

لو هتوزن نفسك كل اسبوع يبقي عندي........ميزان الماني وزن وطول وفيه الوحده الانجليزيه والكيلو والوزن مجانا...................ه ههههههههههه