رد: حافظ على نفسك من الوزن الزائد
برنامج الآلة الحاسبة لمعدل كتلة الجسم أونلاين
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
اسهل وأفضل رياضة لكبار السن هى رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا
أما عن آلام العمود الفقرى فده موضوع كبير فالمفروض تشخيص وعلاج المرض المسبب للألم أولا قبل وضع أى برنامج رياضى
التعديل الأخير تم بواسطة د.محمود صلاح ; 15-07-2009 الساعة 07:13 PM
|