المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hyundai2005
|
يا عم احمد انت عملت زي احمد ممدوح وكمل اعتمادك على العربية
عاوز تخس يا باشا شوف انت محتاج كام سعر في اليوم وكل اقل منهم 100 سعر وزود في المجهود ما يعادل 100 سعر
يبقى انت يوميا تنزل 200 سعر حراري
النصيحة الثانية اللي قالي عليها دكتور عمرو
كوبايتين مياه قبل الاكل
وممنووووووووووووووووع مياه اثناء الاكل او بعده على طول
ونقصلي من كل وجبة جزء من العيش لاني اكول
والله انا بحاول بقالي اسبوع انتظم بس بمشي يومين صح ويومين اعك