رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!
دكتور عندي بجد استشاره
انا من النوع اللي مش بعرف اصحى بدري ابدااا
وبنام حوالي الساعه ال 8 صباحا واحيانا 9 كمان صباحا ومش بقوم الا 7 مساءا وهكذا ولكن هذا طبعا ماثر على طبيعة عملي واني غير متواجد الفتره الكافيه
واذا عرفت في يوم وده صعب جدا ومش بيجي الا لو طبقت يوم ونمت بدري حوالي 2 صباحا وقمت الساعه 10 صباحا مثلا وكررت الموضوع ده
جسمي كله بحس انه سخن جدا وتتشقق شفتاي وتحت عيوني بيبقى اسود وببقى تعبان جدا
ارجو الحل والافاده
وشكراااا
|