رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
جزاك الله خيرا دكتور عمرو
انا مشكلتي اني زي كتير من الاخوه اغلب شغلتي قاعد ووجبتي الاساسيه لما بروح وبتبع بعض نصايحك اللي ذكرتها كشرب 2 كوب ماء او عصير قبل الاكل وتناول السلطه بس مش اول الوجبه ( ببلع بيها هي والشربه) ومشكلتي كرش فقط لان وزني والحمدلله مظبوط...
فكنت عايز من معاليك تقولي تمرينات لتقويه عضلات البط غير نام علي ضهرك وشد وارفع رجليك لمده زمنيه.
__________________
وأتت ملائكة النعيم كما روت* روحي بطون أكفها خضراء* صعدت بروحك والعبير يحفها* والنور ترسم دربه الأنواء*
شرقت حشاشات النحيب وأينعت*
وشوى الأنين قلوبنا فتفطرت*خلف الجفون دموعنا الخرساء*
أكبادنا فبكاؤنا إيماء*
|