رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
 

دكتور عمرو
سمعت ان فيه مربي بتتعمل من الاعشاب عند حراز اللي في باب الخلق بتسد النفس
هل دي تنفع تستعمل بدل الابر الصينية ومع الريجيم المتبع والا لأ

رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
 

عاوزك بس الاول تجرب من غير اي عامل مساعد لاكن لو حسيت انك حتضعف ممكن تجيب المربي دي وكمان عند حراز اعشاب اسمها سفوف التخسيس برضة حتساعدك

رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
 

شكرا يا باشا على الرد
GIFT4UGIFT4U
ده الاكيد اني هضعف لان مفيش حد هيشجع في البيت
بالعكس انا مشكلتي زي ما قلتلك لما بتعصب بااااااااااكل
ومش بستني حد يجيبلي اكل
بدخل انا واعمل
فالحل عندي حاجة من اثنين
1. اني ابعد عن البيت خااااااااااااااالص
2. اني اجرب العوامل المساعدة

وكمان عمرو مصطفي وعدني انه لما ينزل الاجازة الجاية هيجي يمشي معايا كل يوم

رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
 

فية ثوابت لازم تاخد باللك منها
اولا : اخر وجبة ليك قبل النوم بساعتين
ثانيا:تجنب شرب الماء اثناء وبعد الاكل (المفروض تشرب قبل كل وجبة 2 كوب ماء )
ثالثا:اكل النشويات بكميات معتدلة (لاتصل لمرحلة الشبع )
رابعا:الفاكهة تكون بعد الوجبات الاساسية علي الاقل بساعة
خامسا:ممنوع العيش في العشاء
سادسا:لابد من الحفاظ علي 3 ملاعق سكر علي مدار اليوم

كل هذة الملحوظات بجانب الممنوعات من الاكل زي مثلا (مياة غازية -قصب-لبان- مخلل ........الي اخر قائمة الممنوعات المعروفة
صدقني في ظرف اسبوع حتلاقي تغيير في الوزن بدون اي مساعد خارجي (الادوية -اعشاب .....................)
تقبل تحياتي

رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
 

افضل انك تاخد السفوف دي بعد ماتكون لخبطت في الاكل واعمل حسابك انك تكون في البيت عشان حتخليك تدخل الحمام
يعني متخدهاش الا في الضرورة