النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان:
--------------------------------
1-الاكثار من أكل الفواكه والخضروات والاطعمه التى تحتوى على الالياف كالخس والفجل والجرجير والبطيخ وذات الصبغه الملونه كالطماطم والفلفل والجزر والكرنب 00علاوه على انها تحتوى على مضادات للاكسده طبيعيه

2-الامتناع عن تناول الخمور والمخدرات والتدخين

3-الاقلال من تناول الدهون الحيوانيه والسمن والزبد والاكثار من تناول الاسماك

4- تجنب السمنه

5- ممارسه الرياضه وعدم الاكل حتى التخمه وبعدها النوم

6-تجنب التعرض لاشعه الشمس المباشرة لفترات طويله

7-الوقايه من مرض البلهارسيا وعلاجه فورا

8-الابتعاد عن المواد الخطره كالاسبستوس والزنك والنيكل والقطران والزرنيخ والرصاص والاصباغ

9-تجنب التعرض للاشعاع والاحماض

10-استشاره الطبيب عند الشعور بتغير عام فى الصحه وآلام لمده تزيد عن اسبوعين

11-مواظبه السيدات على الفحص الذاتى للثدى كل شهر وعند الشعور بايه تغيرات او الاحساس بكتله فى الثدى سرعه استشاره الطبيب

12-يفضل تجنب الاطعمه المحفوظه والمعلبات التى تحتوى على مواد حافظه

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

الحمد لله
شكرا يا أ/فهد على النصائح الغالية و ربنا يشفى مرضى المسلمين

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

ربنا يشفى كل مريض و كل محتاج الى الشفاء فى العالم

فالله رب العالميين

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

شكرأ جزيلأ د./ تامر باشا على المعلومات و النصائح الذهبية فعلا

فالصحة تاج على رؤس الأصحاء لا يعرفة ألا المرضى

كمان نقطة مهمة أيضا

و هى تجنب المشروبات السخنة مثل الشاى و النيس كافية فى الأكواب البلاستيك

و تقبل كل شكرى و تقديرى يا باشا

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

جزاك الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك وربنا يشفى كل مرضى المسلمين ويسترها علينا ياااااااارب

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

اولا شكرا للدكتور تامر على الموضوع القيم
ثانيا شكرا للدكتور أليشع على الاضافة الهامة
ثالثا شكرا للاستاذة رانيا لأحيائها المواضيع الهامة
انا بالصدفة جت سيرة السرطان النهاردة و فعلا جه فى بالى حكاية البلاستيك فممكن اضيف :

1. اكياس البلاستيك رديئة التصنيع ريحتها لوحدها تجيب سرطان
2. وضع الاكل الساخن فى الاكياس البلاستيك
3. تغليف العيش الساخن او وضعه فى الاكياس البلاستيك
4. علب الفول و الكشرى البلاستيك
5. لبس الشباشب البلاستيكية رديئة التصنيع
6. استخدام التكييف فى العربية بعد طول انتظار العربية فى الشمس