|
|
موظف طماع
موظف طماع للشاعر المصري / رشاد هويدي شاعر الوادي ******************* ابني اللي في تانية حضانة قال نفسي في اللحمة يا بابا ضربت دماغي وقلت آه يانا وكمان صابني شعور بكآبة أصلي موظف دخلي صغيّر وعندي تلاتة رب يخلي واللي يدوخ واللي يحيّر إني موظف حكم محلي !! كل الناس بتزيد في دخولها وأنا ثابت دايما في محلي !! عشت الدنيا بعرض وطولها ومرارها بالصبر باحلي وان زدنا تزيد الأسعار والناتج تحصيل للحاصل بنزيد ملاليم والأخبار تفضحنا فضايح بجلاجل !! وتقول زاد راتبك يا موظف اتحزم وارقص صبّاحي !! لكن لو عاوز تتعرف على وضعي وتعيش في جراحي هاحكــي وبعقلك تسمعني وتحكم قلبـــك وضميرك وكمان من حقك تراجعني وتوضح بحيــــاد تفسيرك أنــا راتبي ميّة وخمسين جنيه مصري مش استرليني لو خبرا كمان دوليين يقولوا لي ازاي هيكفيني ؟! مش عاوز حافز وعلاوة يا أسيادنا أنا عاوز أعيش ما أفطرش جاتوه ولا بقلاوة فطّرني لـــو ملح وعيش واتغدى لـــو كـل يومين واتعشى لا ما اتعشاش وطقم كمان في السنتين من أرخص وأقل قماش وجزمة لـــو نعلها داب أعمل لها نعل واتنين والبسها بــدون أي شراب أهو حتى عشان أخزي العين !! واروح الشغل كمان ماشي دا حتى المشي رياضة اتناشر كيلــو ما يجراشي يوميــــا وهتصبح عــادة وشقة صغيرة تتاويني لو أوضة واحدة وحمام لا صالون ولا مطبخ ولا صيني والسفرة إسراف وحرام وبلاش غسالة وبوتاجاز وكمان مش عاوز تلاجة هنوفر أنابيب الغـــــاز وطبيعي ما بيتبقاش حاجة !! ولا راديو ولا تليفزيون علشان بيضيعوا أوقاتنا ونشوف ميت شكل ولون يتعكر بها صفو حياتنا والمكواة كمان إيه لازمتها وهنعمــل إيه بالخلاط ؟! والمروحة نبعــــد دوشتها وبلاش سخان ولا شفاط ولا داعي كمان للدواليب وكفاية المسمار شماعة !! لو اتعب ليه أروح لطبيب إيه يعني أما اتحمل ساعة ؟! واوفر كشف ومصاريف وعلاج وأشعة وتحاليل وانا لما يكون جسمي ضعيف اتقوى بشربة من النيل وهاصوم تلات أرباع عمري لاجل أبقى خفيف وعلى كيفي وهاحاول إني أموت بدري وأوفر أكلي ومصاريفي !! فلوس كتير |
رد: قُلْ مُوتُواْ بِغَيْظِكُمْ إِنَّ اللّهَ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ
عودا أحمد
ربنا يكرمكم إن شاء الله |
رد: قُلْ مُوتُواْ بِغَيْظِكُمْ إِنَّ اللّهَ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ
الحمد لله علي عودة المنتدي وان شاء الله في تقدم مستمر وبعلاقتنا ببعض فايزين GIFT4U
|
خطر الشنط المدرسية على أطفالنا
خطر الشنط المدرسية على أطفالنا ظل تلاميذ المدارس يعانون طويلا بسبب حملهم الحقائب الثقيلة المملوءة بالكتب والدفاتر مما أصاب الكثيرين من الصغار في عمر الزهور بمشكلات صحية أثرت فيما بعد على بنية أجسادهم ، وأخيراً التفتت الهيئات التعليمية في العالم كله إلى خطورة حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة . ولا يختلف منظر التلاميذ في حملهم حقائبهم المدرسية ، التي يفوق وزنها أحيانا وزن الطفل ، بين دولة وأخرى ، فالمشكلة هي نفسها ترافق هؤلاء الصغار طوال دراستهم التي تمتد لأكثر من 15 عاما يعانون خلالها ثقل الحقيبة وما تحويه من كتب مكدسة ، وقد كشفت الدراسات الطبية الحديثة أن أكثر من نصف تلاميذ المدارس في العالم كله يعانون من آلام في الظهر بسبب الحقيبة الثقيلة . هذه المعاناة التي تلقي بظلالها على صحة التلميذ ، يشكو منها الأهل بشكل دائم نظرا لكثرة الكتب من ناحية وعدم تنظيم البرامج الدراسية من ناحية أخرى ، خصوصا في الصفوف الأولى حين تكون المواد عامة ، مما يحتم على كل تلميذ أن يحمل جميع الكتب المدرسية من البيت إلى المدرسة . وتكون نتيجة ذلك أن يثقل كاهل الطفل الصغير حقيبة وزنها في الصف الثاني الابتدائي مثلا حوالي 7 أو 8 كيلوغرامات ، ولا يختلف الأمر كثيراً في الصفوف المتقدمة ، حيث إن أوزان الكتب الدراسية تزداد كلما إرتفع السلم التعليمي . لقد حذرت الجمعية الأميركية للعلاج الطبيعي من حمل الحقائب المدرسية بشكل خاطئ ، خصوصا الثقيلة منها التي تجعل الأطفال معرضين بشكل متزايد لإصابات الظهر والإجهاد العضلي . كما أظهرت النتائج أن التغيراتت غير الصحية في وضع الجسم تتعاظم إذا كان وزن الحقيبة التي يحملها الطفل على ظهره يزيد على 10% من وزن جمسه ، وأوصت الجعيه بأن يكون وزن الحقيبة المدرسية دون هذه النسبة . وأكد خبراء العظام والعمود الفقري ، أن حمل حقيبة ثقيلة بصفة يومية يؤدي إلى تقويس الظهر وإنحناء العمود الفقري مؤكدين أن التغيرات في وضع الجسم يمكن أن تتسبب في خلل في العمود الفقري ، كما تتسبب خقيبة الظهر الثقيلة أيضاً في جعل العضلات تعمل بشكل أكثر قسوة مما يؤدي إلى إصابتها بالتوتر والإجهاد وجعل العنق والكتفين والظهر أكثر عرضة للإصابة . وخلصت الدراسات إلى أن طلاب الجامعات ليسوا بمنأى عن الإصابة ذات الصلة بحمل حقائب الظهر حيث أن حملهم للحقيبة الثقيلة يضر بنية أجسادهم . وتقدم الجمعية الأميركية للعلاج الطبيعي بعض الأفكار المفيدة لحمل حقيبة الظهر بشكل آمن ، وأهمها إستخدام حزامي الحقيبة معا ، وتشير إلى أن تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد بإستخدام حزام واحد يجعل جانبا واحدا من الجسم يتحمل وطأة الوزن ، لذا فإن وضع الحزامين على الكتفين يجعل وضع الجسم أكثر سلامة وتوازناً ، وكذلك يجب وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهر وتركيزها بشكل متساو عند منتصف الظهر بعد شد الأحزمة بحيث لا تصل الحقيبة إلى تحت الظهر . وترى دراسات حديثة أن حقائب الظهر ذات العجلات خيار جيد للتلاميذ الصغار الذين لا يحتاجون إلى صعود الدرج ونزوله بشكل متكرر . ومع ذلك فهناك إجراءات وقائية يتعين أخذها في الإعتبار مع إستخدام حقائب الظهر ذات العجلات أيضاً ، فعلى سبيل المثال يجب أن يكون مقبض الحقيبة الذي يمسك به الطفل طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر إلى الإلتواء أو الإنحناء وأن تكون العجلات كبيرة على نحو كاف حتى لا تهتز الحقيبة أو تنقلب . ويجمع عدد كبير من الأطباء على أن الحقيبة الثقيلة كأم حمل ثقيل يؤثر على صحة الإنسان ، ومن الطبيعي أن يشعر حاملها بوجع في الظهر قد يظهر في الأمد القريب أو البعيد بحسب بنية الطفل الجسدية وقدرته على التحمل . وكشفت دراسة أجريت حديثاً أن حوالي 57% من تلاميذ المدارس يعانون آلاما في الظهر والكتف والرقبه نتيجة وزن الحقيبة الثقيل ، كما أن 85% منهم يجدون صعوبة في حمل الحقيبة و 12% هي نسبة الذين يعانون آلاماً دائمة بسبب وزن الحقيبة المرتفع . يتبع بمقال آخر |
رد: خطر الشنط المدرسية على أطفالنا
تائير الحقائب المدرسية على صحة الطلبة مــع بدايــة العام الدراسي يسعى الأهل لتجهيز كافـة المستلزمـات المدرسية من حقائب وكتب ودفاتر وغيرهــا حيث أن هناك الكثير من الحقائب المدرسية في الأسواق منها ما تحمل مواصفات صحية ومنها ما تحمل مواصفات غير صحية تؤثر على صحة الطلبة الى جانب زيادة وزن الحقيبة المدرسية والاستخدام الخاطيء و قبل المسارعــة بشراء الحقائب المدرسية لا بد من التعرف على المميزات الحسنة للحقائب.... وزنهــا.... وكيفية استخدامها .... من قبل الطلبة بالطريقــة السليمــة لحماية أطفالنــا حيث أشارت العديد من الدراسات أن زيادة وزن الحقيبة المدرسية وحملها بصورة خاطئة يؤثر على سلامة الهيكل العظمي للطلبة ويظهر على شكل تشوهات في العامود الفقري والأطراف http://www.bab.com/admin/articles/12...s/nimg6942.jpg تشوهات في العامود الفقري وللحد من الاستخدام الخاطيء للحقيبة المدرسية لا بد من مراعاة عدة عوامل منها مواصفات الحقيبة المدرسية محتويات الحقيبة برنامج الدروس الأسبوعي طريقة حمل الحقيبة حيث يتحمل كل من ولي أمر الطالب المعلم الطالب الممرضــة المدرسية المسئولية في متابعة ومراقبة الحقائب المدرسية بما يحقق أفضل صحة للطالب ولضمان الاستخدام الامثل للحقائب المدرسية نقترح ما يلي اختيار الحقيبة المناسبة لعمر الطالب ووزنه وحجمه وضمن المواصفات الصحية شراء الدفاتر وفق احتياجات الطالب ذات الوزن الخفيف تفقد محتويات الحقيبة باستمرار مشاركة الأهل للأبناء في التحضير والتهيئة لليوم الدراسي التالي توعية الأهل للأبناء بالطرق الصحية لحمل الحقائب على الطالب تبديل الكتب والدفاتر يوميا تبعا لبرنامج الدراسي عند اختيار الحقيبة المدرسية يجب أن تكون مناسبة لعمره وحجمه واحتياجاته والابتعاد عن التقليد توعية زملائه الطلبة حول المشاكل والأضرار الناجمة عن الاستخدام الخاطيء للحقيبة المدرسية على الطلبة أن يجلسون بطريقة سليمة على مقاعد الدراسة عند جلوس الطالب على مقعده في غرفه الصف توضع الحقيبة في المكان المخصص لها ومنع وضعها وراء ظهر الطالب طريقة حمل الحقيبة المدرسية حمل الحقيبة على أوسط الظهر وليس على كتف واحد ربط الأحزمة على الظهر بصورة مناسبة ليست بالمشدودة ولا بالمرخية عند حمل الحقيبة باليد يجب تبديل حمل الحقيبة على كلا اليدين باستمرار مواصفات الحقيبة المدرسية أن تكون خفيفة بحيث لا يتجاوز وزنها وهي فارغة 1 كيلوغرام أن تحوي اقل عدد من الجيوب أن لا يزيد العرض الخارجي للحقيبة عن عرض الكتفين أن تكون الحافة العليا للحقيبة بنفس ارتفاع الكتفين أن لا يقل عرض حزام الحقيبة عن 4 سم وان يكون مبطنا وسهل التحريك أن تكون للحقيبة قاعدة بلاستيكية توزع الضغط ومركز الثقل للجاذبية الأرضية أن يحتوي ظهر الحقيبة الموازي لظهر الطالب على نتوءات إسفنجية لتوزيع " الضغط على اكبر مساحة ممكنة من ظهر الطالب وبالتالي تخفيف الضغط على العامود الفقري " يجب أن لا يتجاوز وزن الحقيبة بما تحويه 10 % من وزن الطالب على النحو التالي طلبة الصف الأول والثاني الحد الأقصى لوزن الحقيبة بما تحوي من كتب ودفاتر 2 كغم طلبة الصفين الثالث والرابع الحد الأقصى لوزن الحقيبة بما تحوي من كتب ودفاتر 4 كغم طلبة الصفين الخامس والسادس الحد الأقصى لوزن الحقيبة بما تحوي من كتب ودفاتر 5 كغم طلبة الصفوف من السابع وحتى الثاني عشر الحد الأقصى لوزن الحقيبة بما تحوي من كتب ودفاتر 6 كغم مــن إعــداد Angelbird أتمنى أن تعم الفــائدة وأســأل الله تعالى الصحة والعافيـة لأبنائنــا جميعــاً يتبع بمقال آخر منقول |
رد: خطر الشنط المدرسية على أطفالنا
الطب يحذر للمرة الألف شنطـــــة المدرســـة.. خطــــر!! إعداد: أ.د. هشــــام عمــــر مع انتهاء العطلة الصيفية والعودة إلى الدراسة كرر الباحثون في الولايات المتحدة الأمريكية تحذيرهم من أن الحقائب المدرسية الثقيلة قد تسبب الأذى لمناطق الظهر والرقبة عند الأطفال، مما قد يؤدي إلى عجز وإعاقة قد تكون دائمة. وقال الأطباء: إن نحو ربع الطلاب تحت سن الرابعة عشرة في كل أنحاء العالم يحملون الحقائب المثقلة بالكتب والكراسات، والتي تزن أكثر من 20% من أوزانهم. وأوضح العلماء في مركز (أكرون) الطبي العام أن حمل الأطفال لحقائب ثقيلة لفترات طويلة أمر بالغ الخطورة، وغالبًا ما يسبب آلامًا مزمنة ومشكلات طويلة الأمد في الفقرات الممتدة من الرقبة إلى أسفل الظهر. وأشار الخبراء إلى أن نسبة عالية من الأطفال يعانون آلامًا في الظهر، وأن الإصابات التي تنتج من زيادة الأحمال على الظهر ارتفعت لأكثر من الضعف في السنوات الخمس الماضية. وفي هذا الصدد يقول د. يحيى حامد استشاري طب الأطفال: إنه مع وجود حمل ثقيل مثل الحقيبة المدرسية على ظهر التلميذ يكون الجذع في وضع أمامي، مما يسبب ضغطًا وقوة كبيرة غير طبيعية على العمود الفقري، وهذا الوضع يدفع الرأس إلى الأمام والنظر إلى أسفل وعند رفع الرأس إلى أعلى لتخفيف هذا الضغط يكون جزء من الرقبة منحنيًا بدرجة كبيرة مما يسبب ضغطًا شديدًا عليها ولتجنب هذه الإصابات ينصح د. يحيى حامد بضرورة ألا يحمل الأطفال أكثر من 5 إلى 10% من أوزان أجسامهم، وأن يستخدموا الحقائب المزودة بأحزمة وأربطة على كِلا الكتفين أو تلك المزودة بحزام أمامي والتي تساعد في نقل جزء من ثقل الظهر إلى البطن، والأهم من ذلك مخاطبة إدارة المدرسة لتخفف من الجدول اليومي الدراسي أو السماح للأطفال بالاحتفاظ ببعض الكتب والكراسات في الفصل يتبع بمقال آخر منقول |
رد: خطر الشنط المدرسية على أطفالنا
http://www.azizhamza.com/wp-content/...09/hakeba2.jpg مع انتهاء العطلة الصيفية والعودة إلى الدراسة كرر الباحثون في الولايات المتحدة الأمريكية تحذيرهم من أن الحقائب المدرسية الثقيلة قد تسبب الأذى لمناطق الظهر والرقبة عند الأطفال، مما قد يؤدي إلى عجز وإعاقة قد تكون دائمة. وقال الأطباء: إن نحو ربع الطلاب تحت سن الرابعة عشرة في كل أنحاء العالم يحملون الحقائب المثقلة بالكتب والكراسات، والتي تزن أكثر من 20% من أوزانهم. http://im1.gulfup.com/2010-09/12848297283.jpg وأوضح العلماء في مركز (أكرون) الطبي العام أن حمل الأطفال لحقائب ثقيلة لفترات طويلة أمر بالغ الخطورة، وغالبًا ما يسبب آلامًا مزمنة ومشكلات طويلة الأمد في الفقرات الممتدة من الرقبة إلى أسفل الظهر. وأشار الخبراء إلى أن نسبة عالية من الأطفال يعانون آلامًا في الظهر، وأن الإصابات التي تنتج من زيادة الأحمال على الظهر ارتفعت لأكثر من الضعف في السنوات الخمس الماضية. وفي هذا الصدد يقول د. يحيى حامد استشاري طب الأطفال: إنه مع وجود حمل ثقيل مثل الحقيبة المدرسية على ظهر التلميذ يكون الجذع في وضع أمامي، مما يسبب ضغطًا وقوة كبيرة غير طبيعية على العمود الفقري، وهذا الوضع يدفع الرأس إلى الأمام والنظر إلى أسفل وعند رفع الرأس إلى أعلى لتخفيف هذا الضغط يكون جزء من الرقبة منحنيًا بدرجة كبيرة مما يسبب ضغطًا شديدًا عليها ولتجنب هذه الإصابات ينصح د. يحيى حامد : * بضرورة ألا يحمل الأطفال أكثر من 5 إلى 10% من أوزان أجسامهم، * وأن يستخدموا الحقائب المزودة بأحزمة وأربطة على كِلا الكتفين * أو تلك المزودة بحزام أمامي والتي تساعد في نقل جزء من ثقل الظهر إلى البطن، * والأهم من ذلك مخاطبة إدارة المدرسة لتخفف من الجدول اليومي الدراسي أو السماح للأطفال بالاحتفاظ ببعض الكتب والكراسات في الفصل. لآ تستهيون بتلك التشوهات فهي حقيقة وواقع صور لبعض الحالات التي نتجت عن اعتياد الولد من حمل حقيبة أكبر من قدرته وبشكل خاطئ تصنيف الحقائب وأخطارها تقسم الحقائب إلى ثلاثة أنواع هي: * الحقائب التي تحمل على كتف واحدة، * والحقائب التي تحمل على الظهر، * والحقائب التي تحمل باليد. http://im1.gulfup.com/2010-09/12848297271.jpg تعتبر الحقيبة التي توضع على كتف واحد الأكثر ضرراً، وذلك لأن أربطة الطفل تكون لينة، فيميل نحو جانب أكثر من الآخر، مما يسبب له اعوجاجاً في العمود الفقري. أما بالنسبة للحقيبة التي تحمل على الكتفين بمعدل وزن أكثر من المسموح به فتشد الطفل إلى الخلف، فينحني إلى الأمام بهدف موازنة نفسه، وهو ما يؤذي عضلات الظهر ويسبب ارتخاء في عضلات البطن، وتشد العضلات كلها على العمود الفقري من الخلف، وتزداد تقويسته. وإذا ما استمرت المشكلة فمن الممكن أن تسبب له نوعاً من انزلاق العمود الفقري وتعب في الأربطة، التي يمكن أن تسبب له مشاكل في الظهر كالديسك عند التقدم في السن. وتؤثر حقيبة اليد كثيراً على الكتف لأنها تشد الأربطة، لا سيما عند الأطفال الصغار ذوي الأربطة الطرية، ويمكن أن تتسبب بارتخائها، فيصبحون بالتالي معرضين لخلع الكتف أثناء ممارسة الرياضة القوية أو عند أي تدحرج أو سقوط قوي. http://im1.gulfup.com/2010-09/12848297407.jpg لذلك لا بد من توفر بعض الشروط في الحقيبة المدرسية وهي: أن تكون الأحزمة الخلفية للحقيبة، عريضة ومبطنة لتعمل على حماية ظهر الطفل. اختيار الحقيبة بحيث يكون الجزء الخلفي منها مبطناً، ليخفف ذلك من تأثير ثقل محتوياتها على العمود الفقري. يمكن اللجوء إلى الحقائب ذات العجلات، والتي تساعد الأطفال على تحريكها من خلال الدفع، إلا أنه لا بد من التنبه إلى الوزن الكلي لهذا النوع من الحقائب، حيث سيقوم الطفل بحملها عند صعود السلالم في البيت أو المدرسة، لذا لا بد من أن تكون قاعدتها مصنعة من مادة خفيفة الوزن. كما ان مقبض الحقيبة يجب ان يتناسب مع طول الطفل، حتى لا يضطر للإنحناء طوال الوقت عند دفعها أو سحبها. استعمال الحقائب التي لها حزام يربط حول خصر الطفل أو صدره عند حملها فوق الظهر، لأن ذلك يجعلها قريبة دائماً من الجذع، ما يعني أن الثقل سيتوزع على منطقتي الظهر والحوض، كما أن ذلك يحقق توازناً أفضل للجسم أثناء حمل الحقيبة. http://im1.gulfup.com/2010-09/12848297408.jpg مع أطيب الأمنيات لكل التلاميذ و الطلبة بالتوفيق مقالات منقولة |
| الساعة الآن 09:23 PM. |
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
www.MasrMotors.com ™ Copyright ©2008 - 2025
Egyptian Automotive Community
جميع الحقوق محفوظة - مصرموتورز 2008 - 2017