رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
اقتباس:
GIFT4UGIFT4U ده الاكيد اني هضعف لان مفيش حد هيشجع في البيت بالعكس انا مشكلتي زي ما قلتلك لما بتعصب بااااااااااكل ومش بستني حد يجيبلي اكل بدخل انا واعمل فالحل عندي حاجة من اثنين 1. اني ابعد عن البيت خااااااااااااااالص 2. اني اجرب العوامل المساعدة وكمان عمرو مصطفي وعدني انه لما ينزل الاجازة الجاية هيجي يمشي معايا كل يوم |
رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
فية ثوابت لازم تاخد باللك منها
اولا : اخر وجبة ليك قبل النوم بساعتين ثانيا:تجنب شرب الماء اثناء وبعد الاكل (المفروض تشرب قبل كل وجبة 2 كوب ماء ) ثالثا:اكل النشويات بكميات معتدلة (لاتصل لمرحلة الشبع ) رابعا:الفاكهة تكون بعد الوجبات الاساسية علي الاقل بساعة خامسا:ممنوع العيش في العشاء سادسا:لابد من الحفاظ علي 3 ملاعق سكر علي مدار اليوم كل هذة الملحوظات بجانب الممنوعات من الاكل زي مثلا (مياة غازية -قصب-لبان- مخلل ........الي اخر قائمة الممنوعات المعروفة صدقني في ظرف اسبوع حتلاقي تغيير في الوزن بدون اي مساعد خارجي (الادوية -اعشاب .....................) تقبل تحياتي |
رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
افضل انك تاخد السفوف دي بعد ماتكون لخبطت في الاكل واعمل حسابك انك تكون في البيت عشان حتخليك تدخل الحمام
يعني متخدهاش الا في الضرورة |
رد: الاخطاء الشائعة في عالم التخسيس
اقتباس:
هيا السفوف دي فيها Ferosimed :hd::hd: |
رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
برجاء التثبيت من الادارة حتى تعم الفائدة
|
رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
اقتباس:
وهل من الممكن شرب مياه غازية دايت زي سيفن اب |
رد: الدكتور عمرو لاي استفسار في مجال العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة
اقتباس:
وخصوصا انو كل المنتدى مش عايز يخس:hd: |
الساعة الآن 10:05 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
www.MasrMotors.com ™ Copyright ©2008 - 2024
Egyptian Automotive Community
جميع الحقوق محفوظة - مصرموتورز 2008 - 2017