مصر موتورز مجتمع السيارات - نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

مصر موتورز مجتمع السيارات (https://www.masrmotors.com/vb/index.php)

- نادى الاطباء (https://www.masrmotors.com/vb/forumdisplay.php?f=94)

- - نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!! (https://www.masrmotors.com/vb/showthread.php?t=7983)

رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

دكتور عندي بجد استشاره
انا من النوع اللي مش بعرف اصحى بدري ابدااا
وبنام حوالي الساعه ال 8 صباحا واحيانا 9 كمان صباحا ومش بقوم الا 7 مساءا وهكذا ولكن هذا طبعا ماثر على طبيعة عملي واني غير متواجد الفتره الكافيه
واذا عرفت في يوم وده صعب جدا ومش بيجي الا لو طبقت يوم ونمت بدري حوالي 2 صباحا وقمت الساعه 10 صباحا مثلا وكررت الموضوع ده
جسمي كله بحس انه سخن جدا وتتشقق شفتاي وتحت عيوني بيبقى اسود وببقى تعبان جدا
ارجو الحل والافاده
وشكراااا

رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

ممتاز يا دكتور
جزاك الله خيرا

رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

قديم الموضوع ومنقول مليون مرة

رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

شكرا ياباشا على المعلومات

رد: نصائح هامة للذين يُعانون من الأرق !!!!

وادعيلنا اننا ننام بدرى