رد: أرجو دخول الدكاترة ومساعدتي..!
 

شكراً ليك يا دكتور بولبولان بجد والله انت انسان رائع ومستني منك الرجيم

و EgyZizo هجرب طريقتك ويا رب تنجح وهدعيلك من كل قلبي

رد: أرجو دخول الدكاترة ومساعدتي..!
 

رد: أرجو دخول الدكاترة ومساعدتي..!
 

أخى دمياطى يمكنك الاطلاع على موضوع موسوعة مبسطة للسمنة
قد تستفيد من برامج التخسيس

رد: أرجو دخول الدكاترة ومساعدتي..!
 

الاخ الفاضل (دمياطى ماتريكس)


اناطبيب اخصائى تجميل وباحث فى هذا الموضوع بالذات لانه كثر فيه الكلام واصبح بزنس مربح لبعض الشركات والاطباء والمشكله انه كل يوم تسمع طريقه جديده واتجرب ولعلمك مافيش طريقه تخسيس تنفع لوانتا مكنش عندك اراده زى التدخين ده يقولك علكه تخليك تبطل التدخين والتانى يقولك لاصق بينحط على الذراع والاخر يوصف دواء والاخر يقول نقص السجاير تدريجيا وبعد كل ده مافيش ولا طريق تنفع بدون اراده
نرجع لموضوعنا قبل ماتفكر ان تخسس لازم تحدد اولا اذا انتا تعانى من زياده متساويه للدهون (الشحم) فى الجسم كله ولا عنك سوأ توزيع للدهون يعنى الزياده عندك (كرش) ولا ( الارداف) الخ

فى الحاله الاولى تقوم بشراء قطعه او اتنىن ملابس متمنى انك تلبسها بس الزياده الى انتا فيها منعاك وتعلقها فى غرفتك بحيث تشاهدها يوميا واتكون لك حافز للتخسيس ولك الحريه التامه فى اختيار طريه التخسيس رياضه او رجيم لانه الدرسات اثبتت ان الانسان قادر على عمل اى شى طالما وجد التحفيز المناسب اويه انسب من تكرار التحفيز اليومى وانتا ترا حذه الملابس يوميا ومتمنيها عليك

النوع التانى اصعب شويه لانه يكون فيه اماكن فى الجسم حجمها مناسب واماكن لا
سوأ توزيع للدهون بسبب عادات سيئه مثل كتره الجلوس او كثره الوقوف او احذيه ذات كعوب طويله

ولاعاده توزيع الدهون فى رياضه مخصصه لكل جزأ من الجسم استعمل الرياضه المناسبه لكل جزأ ترا فيه الزياده




اولا واخيرا لا تنسى انك لو عاوز تخس حتخس بس بشويه اراده


والله ولى التوفيق